整体で腰痛を治す
腰痛に悩む人は多く、その対策として病院に通ったりマッサージをしたりすることもありますが、整体に行くというのも一つの方法です。腰痛の原因はさまざまで、たとえば椎間板ヘルニアのように原因がはっきりしているものならば手術などで解消できることもありますが、加齢による腰痛などの場合にはなかなか完治というわけにはいかず、痛みがなくなってもしばらくするとまた痛くなるといった繰り返しに悩まされる人も多いようです。腰痛の場合、主な原因となっているのは腰周辺の筋肉の緊張や筋力の低下です。また、悪い姿勢を続けていることで骨格がゆがんでしまい、体に異常な負担をかけている人もいます。体にゆがみがあると、筋肉に過剰な負担がかかって痛みを感じたり、血流が妨げられたりすることによって筋肉に十分栄養がいきわたらず、筋肉を傷める原因になってしまいます。それを解消するのが、整体なのです。
整体の主な目的は、ゆがんだ骨格や骨格筋を外圧によって矯正することです。骨格を正常にすると、特定に筋肉に無理な負担を与えることがなくなるうえ、血流も促進されるため栄養がしっかり補充されて痛みが軽減すると考えられます。腰は上半身の体重を一気に支える部位であるうえ、曲げ伸ばしをすることも多いのでどうしてもゆがみが生じやすく、痛みを感じやすいところです。そのため、せっかく整体で骨格を正常にしても、また悪い姿勢を続けているとすぐにゆがみが戻ってしまったり、腰痛が再発したりすることになるのです。せっかく良くなった腰痛の再発を防ぐためには、普段から姿勢に気を付けるようにしたり、腰回りにしっかり筋肉をつけて脊椎を支えるということも大切。整体には筋肉をつける効果はないので、適度な運動を生活に取り入れることで、無理なく筋肉をつけるようにしましょう。過度な運動は逆に筋肉を傷めてしまうので、あくまで無理をせずに行うようにします。また、整体院で教わったストレッチなどを取り入れることで、からだのゆがみを防止して、腰痛の再発を遅らせることができる場合もあります。