人間には歩いたり座ったりといった日常の動きにも何らの癖というのがありますから、生活するうちに徐々に体がゆがんできます。脊椎や肩甲骨のゆがみは肩こりや腰痛の原因となりますし、ゆがんだ体のままでは筋肉に無理な負担がかかって痛めてしまうこともあります。原因不明の頭痛や腰痛などは体のゆがみが原因であることも考えられますから、ゆがみを矯正するというのは大切なことなのです。
本来、ストレッチを行ったり普段の姿勢に注意したりすることで、ある程度体のゆがみを矯正することは可能です。しかし、素人にとっては体がゆがんでいるかどうかを判断するのも難しい上、自己流に間違ったストレッチをしたのではさらに悪化してしまうこともあります。こうした体のゆがみを改善させたい場合には、整体に行くのがおすすめです。
ただし、一口に整体と言っても数えきれないほどの種類があるので、自分の好みの整体を選ぶことが大切。たとえばテレビのバラエティー番組などで「痛い痛い！」と言いながら整体を受けていたりしますよね。もちろんあれも一つの整体の方法ですが、すべての整体が痛いわけではありませんし、むしろほとんどの整体は気持ちよく感じることはあっても叫ぶほど痛みを感じるということはありません。あれはテレビの演出だと思って、整体＝痛いというイメージは持たないようにしてください。スポーツ整体や野口整体、気功整体、理学整体、漢方整体など、その種類はさまざまで方法も異なりますが、基本的には痛いものではありません。
整体で体のゆがみを正したら、その後はストレッチを行ったり普段の姿勢に気を付けたりするなどして、ゆがみが再発しないように気をつけましょう。たとえばいつも左肩にかけていたバッグを右肩でも持つように気をつけたり、仕事中パソコンに向かっているときの姿勢に注意したりするなど、毎日の習慣によって体のゆがみはずいぶん抑えることができます。整体院では、こうしたストレッチのやり方や、注意すること、その人の特にゆがみやすいところなどを教えてくれるので、整体を受けるときに聞いておくといいでしょう。
TOP